Positions de sommeil des couples : que peuvent-elles signifier ?
Les positions préférées pour dormir sont comme nos plats préférés : tout le monde les a, et il n'y a pas toujours de raison claire pour laquelle nous les aimons autant. Dans de nombreux cas, nous dormons comme nous dormons simplement parce que cela nous semble approprié. Et pour ceux qui dorment seuls, l'angle et l'orientation que prend le corps une fois qu'il se glisse dans le lit ne regardent pas vraiment qui que ce soit. C'est votre lit, alors tout est permis. N'est-ce pas ?
Bien sûr. Jusqu'à ce que vous commenciez à partager votre sommeil avec un partenaire.
Positions de sommeil des couples : leur signification
Une fois que vous ajoutez une deuxième personne à la dynamique de sommeil, votre position de sommeil peut prendre une importance accrue. Après tout, il existe peu d'endroits aussi intimes et aussi vulnérables que votre espace de sommeil, et cela signifie que la façon dont vous choisissez de vous organiser une fois les lumières éteintes peut être une indication d'autres problèmes dans votre relation. Ici, nous examinons 13 positions de sommeil courantes pour les couples et ce que chacune d'elles peut signifier pour vous et votre partenaire (et pour votre sommeil en général).
1. Cuillère serrée
C'est probablement la position qui vient à l'esprit en premier lorsque l'on pense aux positions de sommeil des couples. La position de la cuillère serrée est une façon intime et intime pour les partenaires de dormir. Dans cette position, les deux individus dorment sur le côté, tournés dans la même direction, l'un pressé contre le dos de l'autre et les enveloppant dans une sorte d'étreinte inclinée.
La position de la cuillère est indéniablement affectueuse. Adopter naturellement cette position pendant que vous dormez avec votre partenaire peut indiquer un certain niveau de confort émotionnel et physique. Ou bien, cela peut simplement signifier que le chauffage ne fonctionne pas. Quoi qu'il en soit, cette position est beaucoup plus courante chez les couples qui ne sont pas ensemble depuis très longtemps et qui sont encore dans la phase de « lune de miel » de la relation.
2. Cuillère lâche
La pratique de la cuillère libre est une évolution naturelle de la pratique traditionnelle de la cuillère libre . Les couples sont allongés sur le côté et font face à la même direction, mais sans contact direct avec le corps. Cela ne veut pas dire que le contact est interdit ; cela signifie simplement qu'en termes de positions de sommeil, les couples qui préfèrent la pratique de la cuillère libre apprécient la liberté de mouvement que procure l'ajout d'un peu d'espace entre les corps.
En soi, le fait de se toucher de manière lâche ne doit pas être considéré comme un indicateur d'un problème dans la relation. Cela permet toujours aux couples de s'engager ou de se désengager facilement et démontre une proximité et une intimité, mais avec le réconfort supplémentaire de savoir que même lorsque l'autre personne n'est pas collée à vous, elle est toujours là pour vous.
3. Cuillère à la poursuite
Lorsqu'une personne s'intéresse à la cuillère et que l'autre s'intéresse à l'espace, on parle alors de la cuillère de poursuite . Dans cette position, un membre du couple s'est retiré à l'extrémité du matelas et dort sur le côté, dos à l'autre. Son partenaire imite la position et avance pour initier une « cuillère » (en substance, poursuivre son partenaire à travers le lit).
Il y a beaucoup à comprendre dans cette position de sommeil du couple. Les significations vont du doux (une personne souhaite être poursuivie par l'autre), au moins doux (une personne veut plus d'espace dans la relation), en passant par le potentiellement problématique (les partenaires ne sont pas sur la même longueur d'onde émotionnellement). Bien sûr, cela peut simplement signifier que l'un ou les deux partenaires ont tendance à bouger pendant qu'ils se sentent à l'aise.
4. De face à face (contact)
Position de sommeil pour les couples qui souhaitent s'endormir en se regardant dans les yeux, la position de sommeil face à face est exactement ce que son nom indique. Dans cette variante, les partenaires sont suffisamment proches l'un de l'autre pour maintenir un contact physique, généralement sous la forme d'une main posée légèrement sur la hanche de l'autre, ou en entrelaçant les jambes ou les pieds.
La position de sommeil de ce couple est une bonne façon de commencer la nuit, mais la transition vers une autre position se fait généralement en peu de temps. Après tout, un contact étroit et face à face signifie que vous respirerez directement dans le visage de votre partenaire (et que vous serez respiré en retour), ce qui n'est peut-être pas une façon particulièrement confortable de passer les 7 à 9 heures suivantes. Néanmoins, si vous et votre partenaire vous retrouvez proches l'un de l'autre et face à face pendant que vous cherchez le sommeil, cela signifie probablement que vous êtes dans une relation étroite et heureuse.
5. De face à face (sans contact)
Lorsque les couples dorment face à face sans contact, ils se couchent chacun sur le côté, face à face, mais s'éloignent suffisamment l'un de l'autre pour ne pas pouvoir se toucher facilement.
Si les positions de sommeil face à face qui maintiennent le contact peuvent être un signe d’intimité, le fait de placer un tampon entre les corps peut suggérer des problèmes. Peut-être que les deux partenaires ont envie de plus d’attention ou de contact physique, mais pour une raison ou une autre, ils ne se sentent pas à l’aise de le faire savoir. Si vous et votre partenaire adoptez une position de sommeil sans contact, face à face, il peut être utile d’en discuter pour voir s’il existe des problèmes sous-jacents à résoudre. D’un autre côté, si vous préférez cette position pour que vous et votre partenaire puissiez discuter le soir avant de vous endormir, cela peut simplement signifier que vous appréciez une relation ouverte et honnête.
6. Dos à dos (Contact)
Le sommeil dos à dos qui inclut le contact entre les partenaires est un peu comme la position en cuillère, sans la question « Où une grande cuillère peut-elle mettre son bras ? » Le couple dort face à face, mais avec leur colonne vertébrale ou leur arrière-train en contact.
Parfois aussi appelé « baiser dans le dos » (ou moins souvent « baiser sur les fesses »), c'est l'une des positions de sommeil que les couples qui sont encore excités par la perspective d'un contact physique constant ont tendance à apprécier. Alternativement, la position dos à dos peut être parfaite pour les couples qui sont ensemble depuis longtemps, et qui sont à l'aise et détendus l'un avec l'autre (et toujours ouverts à l'idée d'un petit contact nocturne).
7. Dos à dos (sans contact)
Il s'agit de la même position que ci-dessus, mais les partenaires dorment suffisamment loin l'un de l'autre pour qu'aucun contact constant ne soit possible. Les deux partenaires dorment dos à dos, mais sont séparés par un espace.
Bien qu'il soit facile de regarder ces couples dormir en se disant « Si vous ne vous touchez pas, c'est qu'il doit y avoir quelque chose qui ne va pas ». Mais la vérité est que le sommeil n'est pas si simple. Et si dormir dos à dos peut indiquer un désir de s'éloigner émotionnellement l'un de l'autre, cela peut aussi indiquer une saine indépendance dans la relation. Ou cela peut simplement signifier que les deux partenaires ont un peu chaud au sommeil, ou ne veulent pas avoir à se réveiller à chaque fois que l'un d'eux se retourne.
8. Emmêlé
Dans la position de sommeil enchevêtrée (également appelée « entrelacés » ou « bretzel »), les partenaires dorment si près l'un de l'autre qu'ils finissent par se nouer l'un dans l'autre. Considérez-la comme une étreinte corporelle très enthousiaste : les bras sont enroulés l'un autour de l'autre, les jambes sont entrelacées, les corps sont pressés l'un contre l'autre (vous comprenez l'idée).
Il n'y a pas de positions de sommeil plus intimes que celle-ci. Et le fait est que pour la plupart des gens, dormir toute la nuit en étant attachés dans un arc à deux personnes n'est pas très reposant. Dans la plupart des cas, les couples qui dorment de cette façon ont tendance à s'endormir après une (*hum*) rencontre physique , et passeront probablement à quelque chose de plus confortable avant longtemps. Qu'en est-il de ceux qui dorment ainsi jusqu'au matin ? Eh bien, cela pourrait signifier que les deux partenaires sont absolument fous l'un de l'autre. Cela pourrait aussi aller plus loin, et signifier que le couple est trop dépendant l'un de l'autre.
9. Dénouer le nœud
Le nœud qui se dénoue se produit lorsque le couple a fini de se câliner et est maintenant prêt à dormir. Cette position de sommeil a tendance à commencer par une position emmêlée , mais après plusieurs minutes ou plus, le couple commence à se dénouer, se retrouvant dans une sorte d'enchevêtrement lâche où le contact physique peut encore être maintenu, mais les partenaires ont trouvé des positions de sommeil individuelles plus confortables.
Passer de l' enchevêtrement au dénouement peut montrer que vous et votre partenaire appréciez la passion et l'affection, ainsi que suffisamment d'indépendance pour maintenir les choses en bonne santé.
10. Berceau chéri
Le berceau en cœur décrit une position de sommeil dans laquelle l'un des partenaires est allongé sur le dos, tandis que l'autre partenaire pose sa tête sur l'épaule ou la poitrine du premier partenaire, généralement avec un bras drapé sur le ventre.
Bien que peut-être pas aussi intense que l'approche du bretzel sur tout le corps, cette position de sommeil pour couples est tout aussi affectueuse. Poser sa tête sur son partenaire pendant son sommeil démontre une grande confiance, tout comme le fait que quelqu'un vous utilise comme oreiller. Ainsi, quel que soit le rôle que vous jouez, il y a fort à parier que si vous vous endormez régulièrement dans le berceau de l'amoureux , cet aspect de votre relation se porte bien.
11. Câlin de jambe
Lorsque l'un ou les deux partenaires souhaitent un peu de contact sans avoir à s'engager dans quelque chose de grand, le câlin de jambe peut être la solution. Un peu comme jouer à faire du pied en position allongée et endormie, le câlin de jambe consiste pour l'un ou les deux partenaires à dormir dans la position de leur choix, mais l'un d'eux tend une jambe pour établir un contact. Plutôt simple, non ?
Si vous êtes dans une relation où vous tenez à votre partenaire, aimez le contact physique et aimez sentir la personne qui dort à côté de vous… mais que vous voulez quand même avoir le meilleur sommeil possible, alors vous êtes peut-être un adepte du câlin de jambe . Sachez simplement que poser votre jambe sur un partenaire sans méfiance peut rendre son sommeil moins agréable.
12. Les deux sur le ventre
Dans cette position, les deux partenaires dorment face contre terre et séparément. Il n'y a pas beaucoup (voire pas du tout) de contact physique ou d'interaction.
On peut lire des connotations à la fois positives et négatives dans bon nombre de ces positions. Cela dit, lorsque les deux partenaires dorment sur le ventre, il peut y avoir lieu de s'inquiéter. D'une part, dormir sur le ventre a été identifié comme une cause fréquente de maux de dos. Mais plus que cela, en vous tournant sur le ventre lorsque vous partagez un lit, vous fermez en fait les principales vulnérabilités de votre corps. Il peut s'agir d'une tentative subconsciente de vous « cacher » de votre partenaire et cela peut indiquer de l'anxiété, un manque de confiance ou même une certaine peur. Si vous et votre partenaire dormez constamment sur le ventre, il peut être utile d'examiner de plus près votre relation pour déterminer pourquoi .
13. Le cochon de l'espace
Chaque relation a une sorte de dynamique de pouvoir, et aucune position de sommeil de couple ne met en valeur cette dynamique comme celle du cobaye . Également appelée position étoile de mer/escargot , la position cobaye consiste en un partenaire étendu sur la majeure partie du matelas, tandis que l'autre est relégué à une petite partie du lit.
Il n'est pas trop difficile de comprendre ce que signifie cette potion de sommeil : si l'un des deux s'approprie égoïstement plus que sa part de l'espace de couchage, il se peut qu'il se comporte également de manière égoïste d'une autre manière. Et si aucun des deux partenaires ne tente de trouver une solution, cela peut indiquer une répartition inégale et malsaine du pouvoir dans la relation.
Peu importe la position de sommeil que vous et votre partenaire adoptez, en fin de compte, tout est une question de préférence. Ce qui compte vraiment, c'est de savoir si vous dormez bien et si vous et votre partenaire communiquez correctement ce que vous ressentez l'un pour l'autre. Si vous avez tout compris, les positions que vous adoptez lorsque vos têtes touchent l'oreiller n'ont pas autant d'importance.
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