Maux de dos et matelas : que rechercher.

Bien que les maux de dos soient parfois inévitables, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous assurer de profiter au mieux de votre corps. L'un des moyens les plus simples d'éviter les maux de dos causés par un matelas au soutien insuffisant est de vous assurer que votre lit offre le soutien adéquat pendant votre sommeil.

Alors, que devez-vous rechercher lorsque vous cherchez un matelas qui soulage les maux de dos ? Voici quelques conseils :

Trouvez un matelas qui vous convient .

Malheureusement, il n'existe pas de matelas universel pour soulager les maux de dos. Cela signifie que la fermeté ou le type de matelas qui soulage les maux de dos d'une personne que vous connaissez peut ne pas être le bon pour vous. C'est pourquoi il est essentiel de trouver un lit qui réponde à vos besoins spécifiques.

Il faut également tenir compte de la qualité du sommeil . Si un matelas ferme soulage légèrement votre mal de dos, mais que vous avez du mal à vous endormir, vous aurez peut-être besoin d'un matelas moyennement ferme.

Même si acheter en magasin ou en ligne un matelas qui pourrait changer votre vie peut sembler intimidant, sachez que nos matelas iComfort sont livrés en standard avec un essai à domicile de 120 jours pour vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux.

Spécifiez le support .

Cela semble probablement évident, mais rechercher un matelas spécialement conçu pour le soutien du dos pourrait être l'une des clés pour soulager vos maux de dos. Bien qu'une recherche rapide de l'expression « la meilleure fermeté de matelas pour les maux de dos » vous donnera principalement des recommandations pour une sensation de fermeté moyenne, vous devez également tenir compte de la composition du matelas. Vous devez également tenir compte de la composition du matelas. La mousse, les ressorts et les bobines créent tous un type de soutien différent qui peut être classé dans la catégorie « moyennement ferme ».

Si vous pensez que votre matelas est trop mou, une étude de Harvard suggère de placer un morceau de contreplaqué sous votre matelas pour augmenter sa fermeté. C'est probablement le moyen le plus simple de tester un matelas plus ferme sans en acheter un au préalable.

Mousse, ressorts et bobines : oh mon Dieu !

Comme mentionné précédemment, il existe plusieurs types de matériaux différents qui entrent dans la fabrication de la plupart des matelas, la mousse, les ressorts, les ressorts ou une combinaison des trois étant les plus courants. Chaque matériau a ses propres avantages et inconvénients, donc même si le meilleur matelas pour votre mal de dos revient à l'absence d'une solution universelle, il y a certaines choses que vous pouvez garder à l'esprit lors de vos achats.

La mousse a tendance à donner une sensation plus moelleuse, donc même si elle va à l'encontre de la suggestion de fermeté moyenne, elle peut également s'adapter à votre corps d'une manière que les ressorts et les ressorts ne peuvent pas. Les personnes souffrant de maux de dos pourraient en bénéficier en ayant un matelas qui répond à des points de pression spécifiques.

Les lits à ressorts ont tendance à pencher vers le côté le plus ferme, simplement en raison du fait que les matériaux eux-mêmes sont plus rigides. Bien que vous ne trouviez pas le contour personnalisé qu'offre un matelas en mousse, le simple fait d'avoir un matelas plus ferme pourrait aider à maintenir votre colonne vertébrale plus constamment alignée, ce qui pourrait à son tour aider à réduire les maux de dos.

En résumé, un matelas peut aider à réduire les maux de dos, et Serta propose plusieurs options adaptées à vos besoins . Bien qu'un peu de magasinage et de recherche soient nécessaires, un meilleur sommeil et moins de maux de dos ne sont qu'à quelques clics.